Schmerzen mit Autogenem Training und weiteren Verfahren lindern

Schmerzen mit Autogenem Training und weiteren Verfahren lindern

Buch erl?utert Wege zur L?sung von Schmerzen

Lindenberg, 30. Dezember 2021. Autogenes Training kann helfen, die Beschwerden durch Schmerzen deutlich zu lindern. Es gibt aber noch eine Reihe weiterer Verfahren, die hilfreich sind. Ein Buch stellt sie vor.

Metaanalyse best?tigt Schmerzlinderung durch Autogenes Training

Neueste wissenschaftliche Studien best?tigen, dass Autogenes Training helfen kann, Schmerzen der verschiedensten Art zu lindern. Hintergrund ist, dass es zu einer konzentrativen Selbstentspannung kommt, berichtete die SRH Hochschule f?r Gesundheit.

Zusammen mit dem Institut f?r psychosoziale Medizin, Psychotherapie und Psychoonkologie (Universit?tsklinikum Jena) werteten die Wissenschaftler:innen im Rahmen einer Metaanalyse die Daten aus 13 Studien aus, die im Zeitraum von 1986 bis 2013 ver?ffentlicht wurden. Insgesamt nahmen 576 Proband:innen im Durchschnittsalter von 12 bis 71 Jahren daran teil. Alle Teilnehmenden litten unter chronischen Schmerzen, unter anderem an Kopfschmerzen, Thoraxschmerzen, im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis und viele mehr.

Das Gesamtergebnis zeigte eindeutig, dass im Vergleich zur Standardbehandlung durch das Autogenes Training die Schmerzen signifikant st?rker reduziert wurden. (Autogenes Training reduziert chronische Schmerzen, SRH Hochschule f?r Gesundheit, Informationsdienst Wissenschaft (idw)). Damit best?tigt sich ein Entspannungsverfahren, das vor fast 100 Jahren entwickelt wurde, auf Autosuggestion basiert und zur Selbsthilfe leicht erlernbar ist.

Zahlreiche weitere Verfahren zur Linderung von Schmerzen

Autogenes Training ist eines von vielen M?glichkeiten, um neben der klinischen Schmerztherapie den Patienten zu helfen, Schmerzen besser zu bew?ltigen. Der Autor Michael Petersen stellt in seinem Buch “Schluss mit den Schmerzen” verschiedene Verfahren unter anderem aus der Naturheilkunde vor. Dar?ber hinaus beschreibt er die M?glichkeiten eines Verfahrens aus der Energiemedizin, f?r dessen Wirksamkeit bei Schmerzen im Rahmen des Halswirbels?ulensyndroms eine klinisch-prospektive, doppelblind-randomisierte Studie vorliegt.

Fazit: auch wenn die klinischen Therapien zur Linderung akuter Beschwerden erste Wahl sind, gibt es erg?nzende Ma?nahmen, die Betroffenen bei der Bew?ltigung chronischer Schmerzen weiterhelfen.

Buchdaten: Michael Petersen, Schluss mit den Schmerzen. L?sungen bei Schmerzen auf nat?rlicher und energetischer Basis, ISBN 978-8-7083-8463-8, Eine Rezension zum Buch gibt es hier, Info-Seite zum Buch).

Keywords:Schmerzen, Autogenes Training

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